Tâm sự về nỗi khốn khổ của người gầy

Tâm sự của người gầy

 

Hiện nay, tình trạng giảm cân hay ép cân,nhịn ăn, bỏ bữa thậm chí sử dụng thuốc giảm cân đang trở thành một xu hướng thịnh hành đến mức đáng báo động. Có rất nhiều bạn gái chỉ vì muốn thân hình đẹp hơn để tự tin giao tiếp, thỏa thích diện những chiếc váy body tôn dáng mà bất chấp để đạt được thân hình thanh mảnh, mình hạc xương mai như mong ước. Thế nhưng, những người gầy có thật sự vui và tự tin về thân hình của mình hay họ luôn phải đối mặt với nhiều mỗi lo và nguy hại đến từ chính cơ thể và sức khỏe của bản thân hãy cùng lắng nghe tâm sự của người gầy.

nỗi khốn khổ của người gầy

Những người quá gầy thường có sức đề kháng yếu, luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng do tình trạng thiếu chất dinh dưỡng kéo dài. Khi cơ thể thiếu các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, hệ miễn dịch sẽ dần bị suy giảm, cơ thể sẽ không còn khả năng chống chọi với những bệnh lý thông thường kéo theo rất nhiều cơ quạn trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Cụ thể là khi cơ thể thiếu máu dễ gây chóng mặt, hoa mắt, đau đầu; khi tỉ lệ mỡ trong cơ thể quá ít dẫn đến các bệnh về tim mạch dễ dàng xảy ra, khi nguy cơ loãng xương, giòn xương tăng cao và có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Rất nhiều người cho rằng việc tăng hay giảm cân là do chế độ ăn hằng ngày quyết định. Tuy nhiên, nhiều người gầy đã nỗ lực ăn rất nhiều nhưng lại không đem lại kết quả cao. Đây có thể là do một số nguyên nhân đến từ sức khỏe của bạn. Có thể là do bạn bị bệnh về dạ dày, đường tiêu hóa khiến việc hấp thu dưỡng chất bị cản trở. Hoặc có thể vì cơ thể bạn đã bị nhiễm giun sán hay một số loại ký sinh trùng tranh chất dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra các tình trạng stress hay biếng ăn, ăn không ngon hoặc chỉ đơn giản là ăn sai cách cũng khiến việc hấp thụ thức ăn bị ảnh hưởng.

Vậy đâu là giải pháp cho người gầy? Một số ý kiến cho rằng, cung cấp cho cơ thể càng nhiều chất béo, chất ngọt, đồ ăn vặt hay ăn khuya, ít vận động càng dễ tăng cân. Đây là một ý kiến hoàn toàn sai! Bởi vì khi cơ thể được nạp liên tục chất béo thì chỉ có thể cung cấp năng lượng rỗng mà không hề có chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.  Ăn khuya và lười vận động càng khiến cơ thể yếu ớt đồng thời tăng lượng mỡ có hại cho cơ thể.

Sữa hỗ trợ tăng cân hiệu quả

Cách tốt nhất chính là ăn đủ bữa, đủ no, đủ chất, đủ các nhóm thực phẩm cần thiết;  hạn chế ăn vặt thay vào đó hãy ăn trái cây, rau củ và các loại hạt ngũ cốc. Luyện tập rèn luyện sức khỏe cũng là một yếu tố cần thiết giúp tăng khả năng tiêu hóa, hấp thụ chất. Bên cạnh đó. uống sữa tăng cân mỗi ngày cũng thật sự cần thiết. Chỉ cần uống ít nhất 1-2 ly sữa bột tăng cân Baby Cares Gain Sure thuộc dòng sữa giúp tăng hiệu quả KingMilk, bạn đã có thể giúp cơ thể bổ sung thêm dưỡng chất, vừa giúp cơ thể tăng cân, vừa khiến hệ miễn dịch khỏe mạnh và ngăn ngừa các loại bệnh khác từ ngay hôm nay.

link: SỮA CÔNG THỨC LÀ GÌ?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *